TAREA 1. ANÁLISIS Y EVOLUCIÓN DE NUESTRA FRECUENCIA CARDÍACA.
Buenas chicas y chicos. Después de unos meses de inactividad retomamos de nuevo el blog de Educación Física. A partir de ahora le daremos un uso ocasional y como complemento de los juegos y actividades que aprendemos día a día en el cole.
Esta primera tarea que os propongo está directamente relacionada con la salud y como veréis será muy sencilla de llevar a cabo. Aunque todo lo que voy a publicar aquí lo vamos a ver en clase, he decidido subir toda la información al blog para que la tengáis a vuestra disposición y podáis consultarla en casa en cualquier momento.
La tarea consiste básicamente en aprender a medirnos las pulsaciones (Frecuencia Cardíaca) y, a partir de los resultados que obtengamos, realizar una gráfica. La frecuencia cardíaca es el número de contracciones del corazón o pulsaciones que se producen en una unidad de tiempo, por ejemplo en un minuto. El procedimiento que vamos a llevar a cabo es muy sencillo.
- Después de haber realizado una actividad intensa como correr, jugar, saltar, etc. contaremos los latidos de nuestro corazón durante 10 segundos.
- El resultado que obtengamos se multiplicará por 6, y ese resultado será nuestra Frecuencia Cardíaca en 1 minuto.
- Dicho resultado lo iremos anotando diariamente en la tablita que os he facilitado en el cole.
- Repetiremos está anotación de lunes a viernes durante dos semanas.
- Cuando tengamos todos los registros elaboraremos una gráfica para comprobar nuestra evolución.
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